Bệnh tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường, là một căn bệnh liên quan đến sự cân bằng đường huyết trong cơ thể. Bệnh này thường được đặt ra câu hỏi liên quan đến khả năng lây lan cho người khác. Trong bài viết này hãy cùng alldemshades.com sẽ tìm hiểu về bệnh tiểu đường có lây không và cách phòng tránh bệnh tiểu đường nhé!
I. Bệnh tiểu đường là gì?
Trước khi đi tìm hiểu về bệnh tiểu đường có lây không hãy cùng tìm hiểu về bệnh tiểu đường là gì nhé! Bệnh tiểu đường là một tình trạng khi cơ thể không thể điều hòa đường huyết (glucose) một cách hiệu quả. Đường huyết là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, nhưng để nó có thể được sử dụng, insulin, một hormone sản xuất bởi tuyến tụy, là cần thiết. Người mắc bệnh tiểu đường thường có vấn đề về sản xuất hoặc sử dụng insulin, dẫn đến sự tăng đường huyết trong máu.
Người mắc bệnh tiểu đường thường có vấn đề về sản xuất hoặc sử dụng insulin
Bệnh tiểu đường có hai loại chính:
- Tiểu đường loại 1: Thường bắt đầu ở tuổi trẻ và trẻ vị thành niên. Nó thường là kết quả của một sự cố về hệ miễn dịch, khi cơ thể tấn công và phá hủy tuyến tụy, ngăn chúng ta sản xuất insulin.
- Tiểu đường loại 2: Thường xuất hiện ở người trưởng thành và liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, lối sống, và di truyền. Trong trường hợp này, cơ thể có thể sản xuất insulin nhưng không thể sử dụng nó một cách hiệu quả.
II. Bệnh tiểu đường có lây không?
Nhiều người thường thắc mắc là bệnh tiểu đường có lây không? Thì theo các chuyên gia trả lời rằng bệnh tiểu đường không lây, bệnh tiểu đường không phải là một bệnh lây truyền giống như cảm lạnh hay cảm cúm. Tuy nhiên, có bạn cần lưu ý:
Bệnh tiểu đường có lây không? Thì theo các chuyên gia trả lời rằng bệnh tiểu đường không lây
- Bệnh tiểu đường loại 1: Bệnh này thường không liên quan đến yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nếu một người có tiểu đường loại 1 trong gia đình thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.
- Bệnh tiểu đường loại 2: Di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh tiểu đường loại 2. Nếu người trong gia đình bạn mắc bệnh này, bạn có nguy cơ cao hơn.
III. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, lối sống, tình trạng sức khỏe hiện tại và môi trường. Dưới đây là một số nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường:
- Yếu tố di truyền: Nếu bạn có người thân trong gia đình mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là bố mẹ hoặc anh chị em, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng lên. Di truyền có vai trò quan trọng trong bệnh tiểu đường loại 2.
- Béo phì: Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất cho bệnh tiểu đường loại 2. Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bắp và mỡ bụng, có thể tạo ra sự kháng insulin, làm tăng đường huyết.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thức ăn giàu đường và béo, ít rau xanh, và thiếu chất xơ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, quá nhiều đường và thức ăn chứa đường có thể gây cường đường.
- Thừa cân: tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Vận động thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin.
- Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thường tăng theo tuổi. Người trung niên và người cao tuổi có nguy cơ cao hơn mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2.
- Nếu bạn có một lịch sử bệnh về bệnh tim mạch, huyết áp cao, hoặc một số bệnh lý tương tự, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.
- Dị ứng: Người phụ nữ có lịch sử dị ứng hoặc chứng đái tháo đường thai kỳ (diabetes gestational) có nguy cơ cao hơn mắc bệnh tiểu đường sau khi mang thai.
IV. Cách phòng tránh bệnh tiểu đường
Ngoài bệnh tiểu đường có lây không thì nhiều người cách phòng tránh bệnh tiểu đường cũng được nhiều bạn tìm hiểu. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh bệnh tiểu đường:
- Duy trì cân nặng lành mạnh: Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng cho bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang ở trạng thái thừa cân hoặc béo phì, giảm cân một cách an toàn và duy trì cân nặng lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Chế độ ăn uống cân đối: Hãy tập trung vào một chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm giàu chất xơ. Hạn chế tiêu thụ thức ăn có đường, thức ăn nhanh chóng, và thức ăn nạp nhiều mỡ. Kiểm soát lượng calo và duy trì một chế độ ăn uống cân đối có thể giúp kiểm soát đường huyết.
Kiểm soát lượng calo và duy trì một chế độ ăn uống cân đối có thể giúp kiểm soát đường huyết
- Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hãy tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, kết hợp cả thể dục aerobics và tập thể dục sức mạnh.
- Kiểm tra đường huyết định kỳ: Nếu bạn có yếu tố nguy cơ cao hoặc lo lắng về bệnh tiểu đường, hãy thực hiện kiểm tra đường huyết định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và tăng đường huyết. Hãy học cách quản lý căng thẳng bằng yoga, thiền, hoặc các kỹ thuật thư giãn khác.
- Hạn chế tiêu thụ rượu và hút thuốc: Rượu và thuốc lá có thể tác động đến đường huyết và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hạn chế tiêu thụ hoặc tốt nhất là ngừng sử dụng chúng.
- Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm.
- Theo dõi sức khỏe tổng thể: Điều này bao gồm kiểm tra và quản lý huyết áp, cholesterol, và bất kỳ bệnh lý tương tự nào có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
VI. Lời kết
Bệnh tiểu đường không phải là một bệnh lây truyền từ người này sang người khác như các bệnh truyền nhiễm khác. Hy vọng với những chia sẻ về bệnh tiểu đường có lây không sẽ giúp bạn điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
